|
Körperfett 28,5 % Muskeln 43,6 % VF 5 Wasser 49,6
|
64,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1573 kcal
|
Fett: 32,67g | Eiw: 76,50g | Kohlh: 247,57g.
Frühstück: Ja! Delikatess Kochschinken, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot. Mittagessen: Endiviensalat, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Mischkornbrot, Ja! Delikatess Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Red Band Fruchtgummi Smile, Red Band Fruchtgummi Schuhe, Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett. mehr...
|
|
1931 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Zirkeltraining - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
triggerfish's Gewichtsverlauf
|