Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2016
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88,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 52,80g | Eiw: 112,97g | Kohlh: 118,31g.
Frühstück: Blaubeeren, Sojamilch, Haferflocken. Mittagessen: Clausthaler Extra Herb, Thomy Les Sauces Bearnaise, Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Aldi Rindersteak. Abendessen: Zitronensaft, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Hähnchenbrustfilet, Aldi Tomatensalat. mehr...
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2710 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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