Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2016
|
89,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1673 kcal
|
Fett: 76,55g | Eiw: 99,98g | Kohlh: 139,28g.
Frühstück: Sojamilch, Blaubeeren, Haferflocken. Mittagessen: Duplo Duplo, Sonnenblumenöl, Aldi Kochschinken, Bonduelle Gold Mais, Aldi Bratkartoffeln. Abendessen: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Käsekuchen, Erdbeerkuchen. mehr...
|
|
2644 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
07 Jun 16 vom Mitglied: werner34
|
Klappt doch :-) Super, weiter so!
07 Jun 16 vom Mitglied: Anie1305
|
|
werner34's Gewichtsverlauf
|