Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2016
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89,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1424 kcal
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Fett: 43,07g | Eiw: 50,03g | Kohlh: 149,15g.
Frühstück: Mövenpick Erdbeermarmelade, Weizenbrötchen. Mittagessen: Aldi Rahmspinat, Ja! Schmand, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Tafelspitz, Mischkornbrot. Abendessen: Lidl Focaccia Mediterran, Sol&Mar Gazpacho, Beck's Bier (330 ml). mehr...
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2501 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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