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Ich muss jetzt wieder konsequent an die guten Lebensmittel halten und wieder abnehmen. So geht da nicht weiter! LG
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121,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 26,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1178 kcal
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Fett: 43,88g | Eiw: 54,39g | Kohlh: 143,20g.
Frühstück: Almased Almased mit Wasser, Leinsamen, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Lauchgemüse, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Erdbeerkuchen. mehr...
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4147 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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