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Körperfett 29,1 % Muskeln 43,2 % VF 5 Wasser 49,2
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64,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1269 kcal
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Fett: 46,05g | Eiw: 112,06g | Kohlh: 101,22g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot. Mittagessen: Spiegelei, Ja! Gurkentopf Süß-Sauer, Friebel Hanseaten Labskaus. Abendessen: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Krone Fisch Räucherlachs, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. mehr...
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2106 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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