Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2016
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90,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1506 kcal
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Fett: 19,62g | Eiw: 230,73g | Kohlh: 102,61g.
Frühstück: Radieschen, Kohlrabi, Rote Paprika, Putenbrust Fleisch. Mittagessen: Lidl Rindergulasch, Baktat Weiße Bohnen. Abendessen: Tomaten, Grüne Paprika, Rote Paprika, Zwiebeln, Purland Rindersteak Vom Jungbullen. Snacks/Sonstiges: Äpfel, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,2% Fett, Frey Nutrition Protein 96 Schoko. mehr...
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2605 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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artitoni's Gewichtsverlauf
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