Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2016
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80 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2749 kcal
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Fett: 133,12g | Eiw: 148,20g | Kohlh: 286,16g.
Frühstück: Banane, Coca-Cola Coca-Cola, Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Aldi Kakaopulver, Breakfast Coffee. Mittagessen: REWE American Sandwich, Schinken (Extra mager), Butter, Rührei, Breakfast Coffee, Zwiebeln. Abendessen: Zucker, Espresso, Ferrero Hanuta Mini, Heinz Tomato Ketchup, Tomaten, Zwiebeln, Homann Hamburger Sauce, Gurke (mit Schale), Gemischte Blattsalate, REWE Beste Wahl XXL Hamburger Brötchen, Flanksteak. Snacks/Sonstiges: Bofrost Bomistery Schoko Minze, Haribo Cola Fläschchen, Bofrost Softeisbecher Schoko, Zucker, Espresso. mehr...
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3468 kcal
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Bewegung:
Workout - 54 Minuten, Laufen - 10km/h - 6m/km - 59 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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