Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2016
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68,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 57,71g | Eiw: 59,40g | Kohlh: 188,49g.
Frühstück: DM Bio Chiasamen, Elstar, Fitini Pfirsiche, Edeka Kokosraspeln, Chiquita Banane, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Lidl Haferflocken, Fitini Birnen, Erdbeeren, Normaler Kaffee, Europäische Weintraubensorte. Mittagessen: Speiseeis, Baileys Baileys Irish Cream, Tomaten, Radieschen, Gemischter Salat, Kühne Joghurt Dressing, Lasagne mit Fleisch. Abendessen: Schuhbecks Spinatpfannkuchen mit Hirtenkäse und Tomatensauce, Gurke (mit Schale), K-Classic Spätzlepfanne, REWE Krautsalat mit Paprika, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Gemischte Blattsalate, Quarkspeise, Kühne Joghurt Dressing. mehr...
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1860 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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