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Körperfett 28 % Muskeln 43,9 % VF 5 Wasser 50
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64,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 56,95g | Eiw: 49,08g | Kohlh: 228,70g.
Frühstück: Krone Fisch Räucherlachs, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Mittagessen: Boulette, Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis. Abendessen: REWE Ciabatta Brötchen. Snacks/Sonstiges: Red Band Fruchtgummi Smile, Italienisches Eis. mehr...
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2299 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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