Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2016
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79,9 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2623 kcal
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Fett: 132,79g | Eiw: 146,13g | Kohlh: 271,16g.
Frühstück: Aldi Kakaopulver, Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Breakfast Coffee. Mittagessen: Kamps Stütchen, Glocken Gold Orangen Saft, REWE Bäcker Brötchen, Zwiebeln, Nutella Nutella, Breakfast Coffee, Rührei. Abendessen: Milbona Kräuterquark, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Baguette, Flanksteak, Zucker, Ferrero Hanuta Mini, Espresso. Snacks/Sonstiges: Bofrost Softeis Schoko, Zucker, Espresso, Schweineohr. mehr...
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3313 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Workout - 59 Minuten, Laufen - 10km/h - 6m/km - 42 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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