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Körperfett 27,4 % Muskeln 44,4 % VF 5 Wasser 51,3
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64,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 63,58g | Eiw: 104,61g | Kohlh: 176,23g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Ja! Gouda Holland Mittelalt, Mischkornbrot, Hühnerbrühe, Ja! Delikatess Bierschinken. Mittagessen: Käsesahnetorte. Abendessen: Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: ESN Micellar Casein - Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Red Band Fruchtgummi Schuhe. mehr...
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2308 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 40 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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