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Wir waren gestern mit den Nachbarn essen, das hat sich direkt auf der Waage bemerkbar gemacht. Ich hoffe die 4 Bierchen habe ich heute Morgen beim Sport ausgeschwitzt. LG
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121,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 26,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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472 kcal
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Fett: 13,17g | Eiw: 25,89g | Kohlh: 61,68g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch, Herta Finesse Putenbrust, Roggenbrot, Gouda. mehr...
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4143 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 11,2 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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