Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2016
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80,1 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2469 kcal
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Fett: 88,52g | Eiw: 123,52g | Kohlh: 320,53g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Zwiebeln, Orangensaft, Breakfast Coffee, Rührei, Nutella Nutella, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Zucker, Schweineohr, Espresso. Abendessen: Zwiebeln, Tomaten, Heinz Tomato Ketchup, Homann Hamburger Sauce, Hamburger- oder Hotdog-Brötchen, Zucker, Ferrero Hanuta Mini, Espresso, Flanksteak. Snacks/Sonstiges: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Original, Erdbeeren mit Zucker, Schlagsahne (Geschlagen), Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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3031 kcal
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Bewegung:
Workout - 53 Minuten, Laufen - 10km/h - 6m/km - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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