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Jetzt muss ich mal wieder was tun. Aber der Urlaub hat tatsächlich gar nicht so sehr geschadet... :-) :-) Dabei hab ich ECHT VIEL gegessen!
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69,1 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1704 kcal
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Fett: 72,20g | Eiw: 78,91g | Kohlh: 186,75g.
Frühstück: Butter, Aldi Milch 3,5%, Aldi Eiweißbrot (35g), Nutella Nutella. Mittagessen: Maggi Bolognese, Vollkornnudeln (Gekocht). Abendessen: Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Rührei. Snacks/Sonstiges: Merci Merci Finest Selection, Milka Choco Minis, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade. mehr...
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2003 kcal
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Bewegung:
Stehen - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Julitty's Gewichtsverlauf
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