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Mir geht es gut, muss dingend zu Ortophäden, da ich neue Einlagen brauch, leider im rechten Knie schnell Schmerzen. Liegt natürlich auch am zu hohen Gewicht. LG
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121 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1663 kcal
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Fett: 67,14g | Eiw: 109,94g | Kohlh: 159,92g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Edeka Gauda, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Thermomix Italienische Gemüsesuppe, Griechischer Salat. Abendessen: Vollkornbrot, Edeka Frutti Di Mare, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika, Gouda, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Äpfel. mehr...
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4218 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Na an deinem zu hohen Gewicht änderst du ja jetzt was ;-)halte durch und eine sonnige Woche an dich! 😊
31 Mai 16 vom Mitglied: kooky84
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Wohl war lieber golfdriver. .....merke auch jedes kilo was runter ist. .....war mal bei 113 kilo ....einfach schrecklich
31 Mai 16 vom Mitglied: bobo1966
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Ja, jetzt kommt ein Kilo nach dem anderen weg. Mir ist auch schnell zu heiß und bricht der Schweis aus, das muss sich auch ändern. Danke für die Unterstützung.
01 Jun 16 vom Mitglied: golfdriver911
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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