Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2016
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69,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1506 kcal
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Fett: 56,47g | Eiw: 70,28g | Kohlh: 148,91g.
Frühstück: DM Bio Chiasamen, Elstar, Fitini Pfirsiche, Edeka Kokosraspeln, Chiquita Banane, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Lidl Haferflocken, Fitini Birnen, Erdbeeren, Normaler Kaffee, Europäische Weintraubensorte. Mittagessen: Zucker, REWE Apfelmus, Bofrost Italienische Gemüsepfanne, Lachs, Crepe. Abendessen: Merlot, Hähnchenbrustfilet, REWE Avocado, Tomaten, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Orthomol Immun, Wassermelone. mehr...
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1797 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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