Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2016
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66,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2937 kcal
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Fett: 87,57g | Eiw: 140,92g | Kohlh: 384,92g.
Frühstück: EGETÜRK Bahar Pastirma, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Gekochtes Ei, Aldi Gouda Jung in Scheiben, Mischbrot, Myprotein Impact Whey Protein Himbeere, Banane. Mittagessen: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Weiße Schoko, Pfirsiche, Getrocknete Feigen, Coca-Cola Coca-Cola, Vapiano Pizza Prosciutto E Funghi. Abendessen: ESN Designer Whey Natural, Rockstar Energy Drink, TiP Reine Buttermilch, Myprotein Impact Whey Protein Himbeere, Äpfel. mehr...
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2352 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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