Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2016
|
89,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1321 kcal
|
Fett: 46,07g | Eiw: 73,44g | Kohlh: 147,66g.
Frühstück: Erdbeermarmelade, Mischkornbrot. Mittagessen: Schwarze Oliven, True Fruits Green Smoothie Spinat & Grünkohl + Matcha, Edeka Dinkel Brötchen, Natsu Bulgursalat. Abendessen: Butter, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Gekochtes Ei, Landjunker Rumpsteak. mehr...
|
|
2700 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Wieder U90, Hurra! Jetzt will ich aber endlich die 8 halten...
24 Mai 16 vom Mitglied: werner34
|
|
werner34's Gewichtsverlauf
|