Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2016
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90,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1725 kcal
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Fett: 106,48g | Eiw: 78,40g | Kohlh: 117,11g.
Frühstück: Sojamilch, Mirabellen, Haferflocken. Mittagessen: Clausthaler Extra Herb, Gemischter Salat mit Dressing, Milfina Kräuterbutter, Weizenbrötchen, Merl Nudelsalat Mediterran, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. Abendessen: BioBio Bergkäse, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Tomaten, Gewürzgurken, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. mehr...
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2849 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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