Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2016
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80,3 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2087 kcal
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Fett: 64,27g | Eiw: 143,14g | Kohlh: 205,56g.
Frühstück: Zucker, Espresso, 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Milch 1,5%, Breakfast Coffee. Mittagessen: Zucker, Espresso, Zwiebeln, Rührei, REWE Bäcker Brötchen, Gut & Günstig Quark 40%, Breakfast Coffee, Marmelade. Abendessen: Zucker, Espresso, Ofterdinger Shrimps in Cocktailsauce, Schinken (Extra mager), Beck's Bier (330 ml), Büffelmozarella, Lasagne mit Fleisch. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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2841 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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