aBitFat's Notizen, 20 Mai 16

Slow but in the right direction!

Taking a break from jogging (my lower legs definitely need some rest) but I'll keep up with the good habits, I'll get up and go for a 35-45 min bike ride 3 times a week for the next 3-4 weeks and then back to jogging.

Keep it up FatSecreters!
ABitFat (less than before!)

85,3 kg Bisher verloren: 7,7 kg.    Still to go: 1,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1632 kcal

Fett: 47,96g | Eiw: 64,08g | Kohlh: 210,42g.   Frühstück: starbucks, Brown Sugar, Pain Allongé Intégral, Kraft Smooth Peanut Butter, orange juice, Banana. Mittagessen: Danone Creamy Yogurt, Sweet Cherries, Minestrone Soup. Abendessen: Vin de Table Rouge, Houmous, Mini-Carottes, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. Snacks/Sonstiges: Oranges, Starbucks Espresso (Solo), Brown Sugar. mehr...

3056 kcal

Bewegung: Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 38 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 11 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...