Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2016
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88,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2131 kcal
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Fett: 82,44g | Eiw: 113,05g | Kohlh: 236,84g.
Frühstück: Putenbrust Fleisch, Spinat, Sprossen, Ei, Olivenöl, Alnatura Sonnenblumenkerne, Seeberger Sesam Ungeschält, Chia-Samen, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Edeka Beerenmischung, Äpfel, Banane, Edeka Haferdrink, Demeter Hirseflocken, Dennree Haferflocken, Dennree Dinkelflocken Kleinblatt, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee. Mittagessen: Saupiquet Tunfisch ohne Öl, ORO di Parma Tomaten Passiert, Olivenöl, Zwiebeln, Karotten, Rote Paprika, Barilla Integrale Pennette Rigate. Abendessen: Burger King Chili Cheese Nuggets (6), Burger King Little Grilled Chicken. Snacks/Sonstiges: Erdnüsse, Kaffee, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. mehr...
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2498 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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rolikahn's Gewichtsverlauf
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