Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2016
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65,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2127 kcal
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Fett: 73,66g | Eiw: 135,46g | Kohlh: 234,64g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein Himbeere, Banane. Mittagessen: Ocean Trader Schollenfilets Paniert, REWE Gnocchi, Spinat, Pfannkuchen, MAMA Spargelsoße, Spargel (Frischware), MAMA Spargelsoße, Spargel (Frischware), Äpfel, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Abendessen: Gouda, Rinderhackfleisch, Extra Natives Olivenöl, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein Himbeere, Getrocknete Feigen. mehr...
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2349 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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