Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2016
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70,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 65,56g | Eiw: 71,90g | Kohlh: 172,93g.
Frühstück: DM Bio Chiasamen, Elstar, Fitini Pfirsiche, Edeka Kokosraspeln, Chiquita Banane, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Lidl Haferflocken, Fitini Birnen, Erdbeeren, Normaler Kaffee, Europäische Weintraubensorte. Mittagessen: Edeka Früchtemix, Penny To Go Wrap Schinken Käse. Abendessen: Nordholmer Büsumer Krabben, McDonald's Big Salad Chicken, Merlot. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, Monarc Marmorkuchen. mehr...
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1900 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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