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ich war gestern Abend dann doch noch am Kühlschrank und habe genascht...könnte mich selber dafür auf den Mond schießen
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67,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 53,65g | Eiw: 97,69g | Kohlh: 132,00g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Brotland Kürbiskernbrot. Mittagessen: Biovegan Erdbeer Dessertsoße, Himbeeren, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, REWE Bio Brotaufstrich Senf Honig Feige, Brotland Kürbiskernbrot. Abendessen: Sekt, REWE Melonen Mix, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Iska Echt Ungarische Salami. Snacks/Sonstiges: Clasen Bio Cashew Kerne. mehr...
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2374 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Sind doch 0,5kg weniger!? Da kannste auch mal naschen!
18 Mai 16 vom Mitglied: thu-online
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Ich denke es geht und das "Naschen" selber. Ich wollte gestern auch einen Salat zu Abend essen, habe statt dessen Erdbeerkuchen und Brot gegessen, auch ich ärger mich deswegen. Kann solche "schwäche" nicht ausstehen. Es geht dabei ums Prinzip bei mir.
18 Mai 16 vom Mitglied: marcothebrain
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und ich bin immer froh, wenn ich hier lese, dass ich nicht alleine bin mit diesem problem.
wobei ich gestern abend möhren und kräuterquark genascht habe und endlich mal keinen süßkram
18 Mai 16 vom Mitglied: k.ingwer
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@thu-online...ich war schon mal bei 65,9...und es wurde so schleichend mehr..@marco...und ja es geht ums Prinzip...irgendwie war ich dann gestern noch hungrig...und obwohl mein ETB schon erreicht war...nasch ich dann auch noch ein paar Scheiben Salami (bei mir sinds weniger süße Sachen...trotzdem haben die es auch in sich)
18 Mai 16 vom Mitglied: Ruana123
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Ich hab ein "dickes" Foto an den Kühlschrank gepappt - zur Abschreckung...
18 Mai 16 vom Mitglied: Metalmaus123
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das ist ne seeeehr gute Idee...mach ich sofort heut Abend auch...der Fotos gibt es einige...hihihihi
18 Mai 16 vom Mitglied: Ruana123
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Ja gute Idee, muss mir auch mal Fotos auf meine Keksdose, meinen Nasch- und Kühlschrank kleben! Bloß ... dann nascht meine Frau ständig :-D
18 Mai 16 vom Mitglied: thu-online
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@thu-online...entweder sie kann es sich leisten und du kannst zugleich froh sein...dass du nicht so arg gefährdet bist...oder aber du bappst ein foto auch von ihr auf Keksdose,- Nasch,-und Kühlschrank...das wird dann eine richtige Fotosession :)
18 Mai 16 vom Mitglied: Ruana123
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Leisten kann Sie sich das und das hätte auch den Vorteil, dass für mich nix mehr da wäre. Aber dazu ist sie viel zu diszipliniert, halt das Gegenteil von mir...
18 Mai 16 vom Mitglied: thu-online
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Scheint gestern Naschwetter gewesen zu sein. Ich war mal wieder am Erdnussmus .. ;-)
18 Mai 16 vom Mitglied: rolikahn
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Bin gestern auch meinen Naschgelüsten nachgegangen ;)
18 Mai 16 vom Mitglied: Friesenwoelfin
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Ich hab gestern abend um 21:30 noch Currywurst pommes majo gegessen. Mein Mann hat was mitgebracht weil wir nicht gekocht haben. Esse wenn ich arbeiten war erst wenn die kids schlafen. Gestern haben dann die kids nicht schlafen wollen. Aber ich hab nicht zugenommen. Heute könnte ich Glück haben das was über bleibt. Wenn ich mein etb ausnutzen geht nix runter erst wenn ich 300 - 400 kcal drunter bleibe
18 Mai 16 vom Mitglied: isamaus1980
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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