Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2016
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70,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 40,27g | Eiw: 55,75g | Kohlh: 209,93g.
Frühstück: DM Bio Chiasamen, Elstar, Fitini Pfirsiche, Edeka Kokosraspeln, Chiquita Banane, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Lidl Haferflocken, Fitini Birnen, Erdbeeren, Normaler Kaffee, Europäische Weintraubensorte. Mittagessen: Cappuccino, Edeka Früchtemix, Käse, Butter, Laugenbrötchen, Hähnchenbrustfilet, Strauchtomaten. Abendessen: Edeka Gourmet Salatschale Garten Mix, Merlot, Lidl Sushi Box Naniwa. Snacks/Sonstiges: Volvic Juicy, Krüger Zink + Vitamin C. mehr...
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1890 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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