Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2016
|
65,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2058 kcal
|
Fett: 56,04g | Eiw: 163,18g | Kohlh: 227,60g.
Frühstück: Banane, Myprotein Impact Whey Protein Himbeere. Mittagessen: Gut & Günstig Reine Buttermilch, Äpfel. Abendessen: Getrocknete Feigen, Afri Cola Afri Cola, Gekochtes Ei, Äpfel, Banane, Milfina Reine Buttermilch, Myprotein Impact Whey Protein Himbeere, Rindersteak, Nudeln (Gekocht). mehr...
|
|
2432 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|