Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2016
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71,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1523 kcal
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Fett: 65,34g | Eiw: 49,35g | Kohlh: 158,63g.
Frühstück: Orthomol Immun, DM Bio Chiasamen, Elstar, Fitini Pfirsiche, Edeka Kokosraspeln, Chiquita Banane, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Lidl Haferflocken, Fitini Birnen, Erdbeeren, Normaler Kaffee, Europäische Weintraubensorte. Mittagessen: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Rosenkohl (Gefroren), Rosewein, Netto Creme Fraiche Kräuter, Senf, Ja! Original Nürnberger Rostbratwürstchen, Milsani Deutsche Markenbutter, Bertolli Extra Vergine Olivenöl. Abendessen: Dr. Oetker Vanillezucker, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, K-Classic Reine Buttermilch 0,6% Fett. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor Kugeln. mehr...
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1909 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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