Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2016
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67,5 kg
Bisher verloren: 54,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1946 kcal
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Fett: 52,21g | Eiw: 103,53g | Kohlh: 225,60g.
Frühstück: Zitronensaft, Rosinen, Äpfel, Banane, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild, K-Classic Kernige Haferflocken, Aldi Bio Basis Müsli 5-Kornmix, K-Classic Kassler Aufschnitt, Edeka Sonnenblumenkernbrot. Mittagessen: Aldi Sonnenblumenkernbrot, Radieschen, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Abendessen: Pinot Noir, Gut & Günstig Vanille-Eis & Waldmeister, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sauce Hollandaise, Spargel, Gebackene oder Gebratene Flunder. Snacks/Sonstiges: Schokoladenstückchen, Seitenbacher Banane Cranberry Riegel. mehr...
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2456 kcal
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Bewegung:
Laufen - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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