Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2016
|
66,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2092 kcal
|
Fett: 76,45g | Eiw: 137,82g | Kohlh: 221,72g.
Frühstück: Tomaten, Banane, Gekochtes Ei, ESN Designer Whey Chocolate, Extra Natives Olivenöl, Lauch, Zwiebeln, Rote Paprika, Möhren, EGETÜRK Sucuk. Abendessen: Kiwi, Getrocknete Feigen, Äpfel, Banane, Aldi Haferflocken, Aldi Milch 1,5%, Myprotein Impact Whey Protein Natural Strawberry Flavour. Snacks/Sonstiges: Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Magerquark. mehr...
|
|
2381 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|