Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2016
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65,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2600 kcal
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Fett: 122,21g | Eiw: 206,05g | Kohlh: 165,47g.
Frühstück: Äpfel, Aldi Gouda Jung in Scheiben, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Harry Weizenbrot, Extra Natives Olivenöl, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, ESN Designer Whey Chocolate. Abendessen: Milbona Reine Buttermilch, Rote Paprika, Milfina Butter, Mischbrot, Gemischter Salat, Köfte, EGETÜRK Sucuk, Kalbfleisch. Snacks/Sonstiges: Lahmacun, Gazi Ayran. mehr...
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2604 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Fußball - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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