Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2016
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62,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 43,10g | Eiw: 127,70g | Kohlh: 87,60g.
Frühstück: ESN Designer Whey Vanilla, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Bio Chia Samen, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Arizona Hähnchen Innenspiesse, Weißer Reis (Langkorn). Abendessen: Putenfleisch. Snacks/Sonstiges: Weingummis, Gemischte Nüsse, Aldi Magerquark, Frenzel Mediterrane Gemüsemischung. mehr...
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2006 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
26 Apr 16 vom Mitglied: Schwopp
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Danke geb mir große Mühe 😉
05 Mai 16 vom Mitglied: denise+
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denise+'s Gewichtsverlauf
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