|
23,5
55,7
37,4
|
58,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1978 kcal
|
Fett: 33,25g | Eiw: 97,80g | Kohlh: 310,06g.
Frühstück: Äpfel, Qi2 Woman 99 Kcal Bar Buttermilch-Zitrone, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett. Mittagessen: Beste Ernte Himbeeren, Eiklar, Zucker, Ei (Ganz), Vanillezucker, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Salz, Magerquark, Zitrone, Grafschafter Feine Speisestärke. Abendessen: Nestle Fitness Joghurt, Milch (Fettfrei), Alnatura Hirse Pfanne, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Qi2 Pro 40% Protein Bar Erdnuss-Crisp. mehr...
|
|
1744 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|