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Körperfett 28,7 % Muskeln 43,6 % VF 5 Wasser 49,6
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64,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1716 kcal
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Fett: 30,89g | Eiw: 97,71g | Kohlh: 270,15g.
Frühstück: Mischkornbrot, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Ei. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Chili Con Carne mit Bohnen. Abendessen: Radeberger Lachsschinken, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Ja! Feine Eierplätzchen, Ananas. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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