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Körperfett 27,2 % Muskeln 44,3 % VF 5 Wasser 50,3
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64,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1424 kcal
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Fett: 38,56g | Eiw: 93,64g | Kohlh: 175,13g.
Frühstück: Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Friebel Hanseaten Labskaus, Spiegelei ohne Fett, Spreewaldhof Saure Gurken. Abendessen: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Red Band Fruchtgummi Smile, Red Band Fruchtgummi Lakritz, Ja! Feine Eierplätzchen, ESN Micellar Casein Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. mehr...
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1834 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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