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23,5
55,7
37,4
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59 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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995 kcal
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Fett: 23,90g | Eiw: 80,79g | Kohlh: 117,19g.
Frühstück: Alpro Mandelmilch Vanille, Qi2 Woman Protein Shake, Banane, Erdnussbutter. Mittagessen: Zucchini, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur. Abendessen: Cucina Blätterteiggebäck, Äpfel. Snacks/Sonstiges: Reismehl, Real Quality Zuckerstreusel, Alpro Mandelmilch Vanille, Backpulver, Qi2 Woman Protein Shake, Eiweiß, Vanilleextrakt. mehr...
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2181 kcal
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Bewegung:
Karate - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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