Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2016
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58,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1703 kcal
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Fett: 65,97g | Eiw: 53,77g | Kohlh: 227,90g.
Frühstück: Aldi Gourmet Salami, Goldähren Bauernschnitten, Butter. Mittagessen: Maggi Flädlesuppe mit Schnittlauch, Erdbeerkuchen, Schlagsahne. Abendessen: Wikinger Schaumwaffeln, Mischkornbrot, Gut & Günstig Delikatess Metzger Schinken, Gurkensalat, Butter, Knäckebrot. mehr...
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1842 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Betten - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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