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Körperfett 27,2 % Muskeln 44,3 % VF 5 Wasser 50,6
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64,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1468 kcal
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Fett: 52,70g | Eiw: 101,90g | Kohlh: 145,83g.
Frühstück: Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Mittagessen: Spreewaldhof Saure Gurken, Spiegelei ohne Fett, Friebel Hanseaten Labskaus. Abendessen: Radeberger Lachsschinken, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Khao Shong Grüne Erbsen mit Wasabi, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Micellar Casein Banana, Schwedengebäck Hafertaler (7.5g). mehr...
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1997 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 18 Minuten, Rudern - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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