Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2016
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90,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 79,01g | Eiw: 59,98g | Kohlh: 157,93g.
Frühstück: Alpro Soya Sojamilch Light, Haferflocken, Apfel. Mittagessen: Olivenöl, Spaghetti Bolognese, Aldi Orientalischer Bulgursalat. Abendessen: Clausthaler Extra Herb, Gervais Hüttenkäse 3,9% Fett, Rote Paprika, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Thüringer Bratwurst. mehr...
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2694 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 37 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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