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Körperfett 27,3 % Muskeln 44,4 % VF 5 Wasser 50,6
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64,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 50,16g | Eiw: 87,52g | Kohlh: 183,85g.
Frühstück: Gut & Günstig Rotwurst, Mischkornbrot, Maggi Klare Gemüsebrühe. Mittagessen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Äpfel, Banane, Alnatura Basis Müsli. Abendessen: Gut & Günstig Rotwurst, Gekochtes Ei, Nadler Heringssalat, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Schwedengebäck Hafertaler (7.5g), ESN Micellar Casein Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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