Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2016
|
90,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2119 kcal
|
Fett: 28,39g | Eiw: 51,63g | Kohlh: 226,35g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Light, Äpfel. Mittagessen: Mischkornbrot, Weizenbrötchen, Primana Kartoffeleintopf mit Würstchen und Rauchspeck, Lift Apfelschorle (Flashe). Abendessen: Dornfelder, Beck's Bier (330 ml), Goldähren Weißbrot, Austern, Weißwein. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
werner34's Gewichtsverlauf
|