Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2016
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79,5 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2311 kcal
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Fett: 81,94g | Eiw: 106,95g | Kohlh: 285,38g.
Frühstück: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Original, Breakfast Coffee. Mittagessen: Aldi Gourmet Salami, Gekochtes Ei, Orangensaft, REWE Bäcker Brötchen, Gut & Günstig Quark 40%, Breakfast Coffee, Marmelade. Abendessen: Pommes Frites, Hähnchenkeule Fleisch, Milbona Kräuterquark, Gemischter Salat, Baguette, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Zucker, Espresso, Ferrero Hanuta Mini. Snacks/Sonstiges: Backbude Berliner, Breakfast Coffee, Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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2673 kcal
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Bewegung:
Workout - 16 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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