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24,3
55,1
37,1
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60,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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876 kcal
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Fett: 25,51g | Eiw: 44,72g | Kohlh: 123,36g.
Frühstück: Qi2 Woman 99 Kcal Bar Buttermilch-Zitrone, Bahlsen Mini Cookies Chocolate Chips, Milch (Fettfrei), Erdnussbutter, Qi2 Woman Protein Shake. Mittagessen: Seeberger Vital-Kerne-Mix, Wassermelone. Abendessen: Erdnussbutter, Knäckebrot, Erdbeeren, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett. mehr...
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1788 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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