Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2016
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79,8 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2133 kcal
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Fett: 111,13g | Eiw: 115,02g | Kohlh: 215,25g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Zwiebeln, Butter, Rührei, Marmelade, Schinken (Extra mager), Gut & Günstig Quark 40%, Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Breakfast Coffee. Mittagessen: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. Abendessen: Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Flanksteak, Milbona Kräuterquark, Ketchup, Baguette. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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2112 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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