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Körperfett 28,9 % Muskeln 43,2 % VF 5 Wasser 49,4
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64 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 43,09g | Eiw: 74,28g | Kohlh: 130,90g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Maggi Klare Gemüsebrühe. Mittagessen: Käsesahnetorte. Abendessen: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Nadler Heringssalat, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: ESN Micellar Casein Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Kohlrabi. mehr...
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1688 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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