Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2016
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91,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 77,54g | Eiw: 97,69g | Kohlh: 126,48g.
Frühstück: Milch 1,5%, Haferflocken. Mittagessen: Vollkornbrot, Trader Joe's Röstzwiebeln, Milfina Kräuterbutter, Dorade, Couscous (Gekocht). Abendessen: Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Exquisa Creation Gegrilltes Gemüse, Avocado, Roastbeef (Nur mager gegessen), Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing. mehr...
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2713 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Nach über einer Woche wo nichts mehr richtig ging habe ich seid gestern wieder das Gefühl auf Spur zu sein! Vielen Dank für den Buchtip "Abnehmen im Schlaf". Vieles sehr gut erklärt, hilft mir! Daumen hoch, es geht weiter!!!!
18 Apr 16 vom Mitglied: werner34
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werner34's Gewichtsverlauf
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