Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2016
|
94 kg
Bisher verloren: 85,8 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3795 kcal
|
Fett: 163,39g | Eiw: 164,28g | Kohlh: 410,76g.
Frühstück: Alpenmark Frischkäse Cremig-Sahnig, Philadelphia Milka (30g), REWE Bäcker Brötchen, Alpenmark Frischkäse Cremig-Sahnig, REWE Bäcker Brötchen, Adler Schäufele Vorderschinken Gegart, Adler Schäufele Vorderschinken Gegart, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Ponnath Schinkenbraten, Gruninger Baden-Württembergisches Schäufele, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Alpenmark Frischkäse Cremig-Sahnig, Alpenmark Frischkäse Cremig-Sahnig, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Milfina Milch 1,5% Fett, Alpenmark Frischkäse Cremig-Sahnig, REWE Bäcker Brötchen. Abendessen: Pellkartoffeln, Zwiebeln, Aldi Hackfleisch, Zwiebeln, Ei, Semmelbrösel. Snacks/Sonstiges: Ja! Mozartstäbchen, Ja! Mozartstäbchen, Banane, Ponnath Schinkenbraten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|