Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2016
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60,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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778 kcal
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Fett: 10,80g | Eiw: 77,43g | Kohlh: 81,26g.
Frühstück: Magerquark, Eiklar, Qi2 Woman 99 Kcal Bar Buttermilch-Zitrone. Mittagessen: Weight Watchers Ricotta Spinat Tortelloni. Abendessen: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Snacks/Sonstiges: Qi2 Woman Protein Shake. mehr...
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1803 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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