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Körperfett 27,2 % Muskeln 44,1 % VF 5 Wasser 50,6
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63,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1262 kcal
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Fett: 40,66g | Eiw: 76,02g | Kohlh: 155,83g.
Frühstück: Mischkornbrot, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Maggi Klare Gemüsebrühe. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Klare Gemüsebrühe, Braune Champignons (Italienische Crimini), Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten, Möhren. Abendessen: Aldi Lys Bleu, Nadler Heringssalat, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: ESN Micellar Casein Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Ananas, Biscotto Kokosmakronen, Kohlrabi. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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